美食头条 - 中国最专业的美食相关信息分享平台
加入收藏 设美食头条为主页
 

高温天气酸味食物可降温祛湿

2019-5-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   这几天持续高温,空调开始成为降温防暑的“急先锋”,但医院的急诊处可没因此冷清下来,却是人满为患:高烧、中风、腹泻、心梗……人们普遍感觉不适,不过在生活中有些顺手拈来的降温妙招,比如吃点酸味食物……   高温侵扰“醋”来挡!   说起酸味食物,就不能不提醋...

  这几天持续高温,空调开始成为降温防暑的“急先锋”,但医院的急诊处可没因此冷清下来,却是人满为患:高烧、中风、腹泻、心梗……人们普遍感觉不适,不过在生活中有些顺手拈来的降温妙招,比如吃点酸味食物……

  高温侵扰“醋”来挡!

  说起酸味食物,就不能不提醋。不少人都知道最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。尤其是夏季,天气炎热易引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调,吃点酸味食品对健康有利。

  酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病,杜主任解释,酸味食物可以杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。 杜主任补充说,夏季出汗多而容易丢失津液,可以适当吃酸味食物,它们的酸味能敛汗止泻,尤其是现在进入雨季,气候比较潮湿,多吃点酸味食物还能祛湿。另外,杜主任认为酸味食物,尤其是酸味水果,一般呈碱性,能补充夏天人体流失的大量水分,进而起到防暑降温的作用。

  空调制冷应在26度

  不少办公设施齐全的写字楼都少不了空调的加盟,但是这并不是科学降温的良策。最理想的温度是室内外温差不要超过5℃-7℃,杜主任建议室内空调应该调到26度左右,如果室内外温度相差太大,冷热更替会使心脏负荷不了诱发心血管疾病。

  长期在空调环境里工作、生活的人,应穿一件外套。坐着工作的人,尤其是女性,可在膝关节部位覆盖一块浴巾,不能贪图一时凉快,对着风口吹,以防低温对人体损害,发生月经不调、颈椎病、关节炎。

  酸味食物排排坐

  酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收,尤其是在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

  夏季的酸味食物可不少,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,既能拿来榨果汁、做水果沙拉,也能入菜做料理,如果再配上鳟鱼、蜂乳、醋等,清凉一夏可不是梦哦!

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 
 
吉ICP备11002400号-12 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2014-2016 美食头条 保留所有权利